老花眼是一種正常的生理老化現象。隨著年齡增長，晶狀體逐漸硬化、彈性減弱，睫狀肌收縮力量降低，導致眼睛調節能力下降，表現為看近處事物困難。讀書看報時，老花眼患者常不自覺地將頭往后仰，或者將書報拿到更遠的地方;閱讀時需要更強的光線、照明，不能長時間看近距離物體。

不戴老花鏡時，即使能勉強看清近處目標，也會由于強行調節、睫狀肌過度收縮而產生眼脹、流淚和頭痛等視疲勞癥狀。除年齡外，老花眼的發生和發展還與近視、遠視、散光等屈光不正、用眼衛生、全身健康狀況、光線環境，以及服用藥物等因素有關。

現實中我們發現，中老年人對自己眼睛的保護和關愛遠遠不夠，導致老花眼提前，嚴重影響生活質量。

目前，治療老花眼最安全且簡單易行的方法就是佩戴老花鏡。但不少人一副老花鏡戴到底，只要沒有損壞，就一直不換，這樣對眼睛有害無益。眼睛的調節力隨著年齡增長而逐漸減弱，老花眼程度也會隨之加深。如果老花鏡長期不換，會出現鏡面劃痕、鏡片老化及鏡架變形，導致鏡片成像質量下降，影響視物清晰度和舒適度，增加視疲勞，引起眼部不適，讓眼睛越來越“花”。

每個人的用眼習慣不一樣，建議每年去醫院做一次眼部?？茩z查，復查視力、眼睛調節力、驗光、調校鏡架等，定期更換一次老花鏡，以保證最佳視覺效果。

日常我們要怎樣做才能讓老花眼不再提前“報到”?

1、飲食多樣化，多吃水果

包括白內障在內的多數眼疾都是因氧化而引起的，多吃水果有很好的緩解作用，因為水果富含多種維生素，具有抗氧化的作用。

2、養成定期做眼科檢查的好習慣

定期到醫院做眼科檢查，有些眼病，如白內障、青光眼、糖尿病視網膜病變等，需要及時發現并治療。對于糖尿病患者，更應該如此。圖片

3、睡前用毛巾熱敷雙眼

晚上睡覺之前，拿溫濕毛巾敷雙眼部位，毛巾溫度以50度為宜，熱敷3至5分鐘即可。

4、多到到戶外去，盡量別總宅在屏幕前

有空的時候，多到戶外走走，加強戶外鍛煉，多看看美麗的風景。這樣可以減少眼睛盯著電腦屏幕及電視機的時間，減少佩戴老花鏡的時間，使眼睛得到足夠的休息。

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