漲知識 | 當老花眼遇見近視眼...

                                    老花眼給中老年生活帶來許多不便,不過大部分人不把老花眼當回事,等實在看不清了,去驗個光配副老花鏡就了事...其實老花眼不是天生的,而不夠重視是加重老花眼的重要因素!如何才能年老而眼不花呢?往下看↓↓↓

                                    老花鏡

                                    為啥會得老花眼?

                                    老花眼與年齡有一定關系,隨著年齡增長,人的眼晶狀體逐漸硬化,彈性減弱,睫狀肌收縮能力降低而導致調節功能減退,近點遠移,會出現近距離視物困難現象,即老花眼。

                                    老花眼的誤區

                                    有近視就不會得老花眼

                                    錯。近視眼同樣會得老花眼,老花和近視的度數如一正一負,剛好中和,老花眼的癥狀就會抵消,難以察覺。如果年輕時近視度數較低,那你會比不近視的同齡人晚5~10年佩戴老花鏡。

                                    不是人人都會得老花眼

                                    錯。老花眼是種生理而非病理現象,是步入中老年后必然會出現的視覺問題。研究表明人的眼睛40歲左右開始衰老,而老花大多會出現在45歲左右。

                                    隨便配副老花鏡就行

                                    老花鏡

                                    錯。佩戴合適度數的老花鏡,能緩解眼睛疲勞,避免眼球過度調節而造成快速的衰老。所以,要去正規醫院或機構檢查眼球的情況,根據醫生的建議選擇適宜的鏡片。

                                    老花眼不花了是好事

                                    錯。老花眼是無法逆轉,但如果出現老花眼變好的現象,則可能是眼病的信號,最好去醫院檢查一下,你可能離白內障不遠了!

                                    自測:你的眼睛老花了嗎?

                                    ◆眼睛極易疲勞,看字易串行,字跡成雙;

                                    ◆總是看遠清楚,近處閱讀不清楚,近處的小字需要拿遠才能看清;

                                    ◆看遠看近眼睛要調節一會兒才能看清楚;

                                    ◆原來戴近視眼鏡閱讀,但現在需要把眼鏡摘掉才能看舒服或清楚;

                                    ◆看手機亮度要調高、看書屋里要明亮;

                                    ◆近距離(電腦、手機等)閱讀很容易疲勞、頭疼不適。

                                    如果有上述情況二種以上,老花眼已找上你了!

                                    怎樣延緩眼睛變老花?

                                    學會這8個動作!

                                    ●經常眨眼。利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤。閉眼時竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會兒。

                                    ●定時遠眺。每天早上、中午、黃昏時,遠眺1~2次,盡量遠眺綠色植物,再把視線由遠處逐步移近,不要用斜視的余光看東西,可緩解眼部疲勞。

                                    ●掌握正確閱讀姿勢。閱讀時,讀物距離眼睛約30厘米以上,不要過分前傾。否則,會影響到背部肌肉的勞損,不要在床上看,過度疲勞時不要強行閱讀。

                                    ●從暗處到陽光下要先閉目。不要讓太陽光直接照射到眼睛??措娨?、電影的時間不宜過久,保持好視力。

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                                    ●多做全身運動鍛煉??稍黾尤硌貉h,對眼肌有益處。

                                    ●常用熱水敷眼。每晚臨睡前,用約40~50度的熱水洗臉,先熱敷額和雙眼部位,頭略上仰,兩眼緊閉約2分鐘,讓眼部放松。

                                    ●可用桑葉敷眼。桑葉具有養肝明目的功效。取鮮桑葉30克,洗凈后搗碎成泥,分成兩份攤在兩塊薄紗布上,然后閉目分別敷貼在眼皮上,每次15分鐘。

                                    ●常做眼部保健操。

                                    ①用雙手中指來回按摩眉毛20次;

                                    ②用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;

                                    ③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;

                                    ④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次,再逆時針20次;

                                    ⑤用雙手拇指按摩耳根20次;

                                    ⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

                                    小貼士:老花眼鏡怎么選?

                                    老花眼會隨著年齡增加而變化,老花眼鏡的度數也需隨之加深。一般來說,40~45歲的老花鏡度數在100至150度。之后,每隔3年至5年需檢查度數另換較深眼鏡。60歲以后度數不再有很大變化。

                                    如何選老花鏡?

                                    首先,要進行專業的眼科檢查,排除眼科疾病的可能;

                                    其次,要進行專業的驗光檢查、調節力的檢查,確定你最適宜的度數。

                                    再次在驗配時需與視光師充分溝通,確保配最適宜度數的老花鏡。


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